生き方・働き方 【40代以降必見】心身ともに健康に過ごすシンプルな方法３選 2024年2月4日 ake@yoru_2024 あけよる（明けない夜はない） こんにちは。あけよる@Kantaroです。 今回は、「【40代以降必見】心身ともに健康に過ごす方法」について書きたいと思います。 …
生き方・働き方 休職を経て学んだ本当の「ポシティブシンキング」とは 2024年2月2日 ake@yoru_2024 あけよる（明けない夜はない） こんにちは。あけない@Kantaroです。 今回は、休職期間を経て学んだ本当の意味での「ポシティブシンキング」について書きたいと思い …
生き方・働き方 ストレスをためないために常に「プランＢ」を考えよう 2024年2月1日 ake@yoru_2024 あけよる（明けない夜はない） こんにちは。あけよる@Kantaroです。 今回は、ストレスをためないために「常に『プランB』を考えよう」ということについて書きたい …
おすすめの本など 「幸福のための人間のレベル論」藤本シゲユキ著（おすすめの本） 2024年1月31日 ake@yoru_2024 あけよる（明けない夜はない） こんにちは。あけよる@Kantaroです。 今回は、最近読んでよかった本を紹介します。 ◆Amazon 「幸福のための人間のレ …
生き方・働き方 具体的な目標の立て方：５つの方法 2024年1月30日 ake@yoru_2024 あけよる（明けない夜はない） こんにちは。あけない@Kantaroです。 先日 「新年の目標は１１月に立てよう」という内容を書きましたが、具体的な目標の立て方について５つの観点をご紹介します。 【 …
ノウハウ 無駄な脳のエネルギーを使わない方法5選 2024年1月30日 ake@yoru_2024 あけよる（明けない夜はない） こんにちは。あけない@Kantaroです。 今回は、疲れをためない方法として、「脳のリソースを使わない方法」について書きたいと思います。 脳のリソースとは 脳の …
生き方・働き方 マインドフルネスのすすめ（ちょっとした隙間時間に） 2024年1月29日 ake@yoru_2024 あけよる（明けない夜はない） こんにちは。あけない@Kantaroです。 今回は、「マインドフルネスのすすめ」ということで、ちょっとした隙間時間でもできるリラック …
おすすめの本など 「魂の退社 会社を辞めるということ。」稲垣えみ子 著（本の紹介） 2024年1月28日 ake@yoru_2024 あけよる（明けない夜はない） こんにちは。あけない@Kantaroです。 昨日に続けてになりますが、休職時に出会ってとてもよかった、稲垣えみ子さんの本を紹介します …
おすすめの本など 「ストレスと適応障害」岡田尊司 著（本の紹介） 2024年1月27日 ake@yoru_2024 あけよる（明けない夜はない） こんにちは。あけよる@Kantaroです。 今回は、昨年４月に適応障害診断を受けた際に、ほとんど本を読む気力がなかった中で、読む …
生き方・働き方 新年の目標は１１月に立てよう 2024年1月26日 ake@yoru_2024 あけよる（明けない夜はない） こんにちは。あけよる@Kantaroです。 ２０２４年がはじまってもう１か月が経とうとしています。「今からもう新年の目標のこと？」と思うかもしれませんが、既に今年立てた目標 …
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