生き方・働き方 マインドフルネスのすすめ(ちょっとした隙間時間に) 2024年1月29日 ake@yoru_2024 あけよる(明けない夜はない) こんにちは。あけない@Kantaroです。 今回は、「マインドフルネスのすすめ」ということで、ちょっとした隙間時間でもできるリラック …
おすすめの本など 「魂の退社 会社を辞めるということ。」稲垣えみ子 著(本の紹介) 2024年1月28日 ake@yoru_2024 あけよる(明けない夜はない) こんにちは。あけない@Kantaroです。 昨日に続けてになりますが、休職時に出会ってとてもよかった、稲垣えみ子さんの本を紹介します …
おすすめの本など 「ストレスと適応障害」岡田尊司 著(本の紹介) 2024年1月27日 ake@yoru_2024 あけよる(明けない夜はない) こんにちは。あけよる@Kantaroです。 今回は、昨年4月に適応障害診断を受けた際に、ほとんど本を読む気力がなかった中で、読む …
生き方・働き方 新年の目標は11月に立てよう 2024年1月26日 ake@yoru_2024 あけよる(明けない夜はない) こんにちは。あけよる@Kantaroです。 2024年がはじまってもう1か月が経とうとしています。「今からもう新年の目標のこと?」と思うかもしれませんが、既に今年立てた目標 …
生き方・働き方 先輩との語らい 2024年1月26日 ake@yoru_2024 あけよる(明けない夜はない) こんにちは。あけない@Kantaroです。 昨日、都心の本社にいる会社の先輩と2人で、ごはん食べながらゆっくりと語りあいました。とても有意義でした。 いわゆる「職場飲 …
生き方・働き方 毎日を丁寧に過ごすこと 2024年1月23日 ake@yoru_2024 あけよる(明けない夜はない) こんにちは。あけよる@Kantaroです。 一日が過ぎるのはあっという間。一か月、一年、あっという間ですよね。 「日々の積み重ねが大切」と思っていても、慌ただしい日々 …