月曜日の朝を楽しくする５つの方法

こんにちは。あけよる@カンタロウです。

新しい一週間が始まりましたね。月曜日の朝は特に憂鬱に感じることが多いですが、そんな気持ちを少しでも軽くするための方法をご紹介します。

はじめに

　今回書く内容は、普段から実践されている方も多いかもしれませんが、一番大切なのは「無理をしないこと」「自分はここからだと無理してるなあと、自分で自分を観察すること」だと思いますので、ゆっくりスタートしていきましょう。

①好きな音楽を聴く

　朝の通勤時間に好きな音楽を聴くことで気分をリフレッシュ。心地よい音楽、好きな歌を聴いて、一日の始まりを楽しくしましょう。

②お気に入りのコーヒーまたは紅茶を飲む

　心地よい一日のスタートを切れるよう気持ちを切り替えるために、私自身、少し早めに家を出て、お気に入りのカフェに行くようにしています。少しお金がかかりますが、「ゆったりした気持ちをもつ時間を買う」と割り切っています。様々な方法があると思いますが、朝から時間に追われないために、自分だけの時間を作り、一息つける余裕を持てれば良いかなと思います。

③昼食の楽しみを作る

　ちょっとしたことですが、お気に入りのレストランでランチをする、または自分でお弁当を作る。昼食の時間を楽しみにすることで、月曜日の朝もワクワクする時間に変わると思います。

④週末の楽しみを計画する

　週末の楽しみを計画することで、一週間を乗り越える力になると思います。今週は、月・火出社すれば祝日という方も多いと思いますが、小さなことでもいいので、楽しみを計画するのもおすすめです。

⑤ポジティブな思考を持つ

　月曜日を「一週間の始まり」ではなく、「新しいチャンスの始まり」と、ポジティブに捉えることも大切かと思います。ポジティブな思考は、一日をより良いものにしますが、むやみに「頑張るぞ」と思うことはポシティブ思考ではないと思います。

　「今の自分に、できることを、できる範囲でやっていく（自分なりのベストを尽くす）」こと。「他人の評価軸」ではなく、自分なりにちょっとでも進むことは大きな歩みだと思っていきましょう。

以上、月曜日の朝を楽しくするための５つの方法でした。

気温が上がったり、下がったり、不安定な天候ですが、良い一週間をスタートしていきたいと思います。